اميرة انمي
عضو لامــع
دولتي : 
اوسمة : 
عدد المساهمات : 366
نقاط : 22241
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/05/2012
العمر : 25
الموقع : الجزائر بلادددددددددددددددددددددددي
 | | موضوع: 6 قواعد يجب اتباعها الأحد 3 يونيو 2012 - 11:04 | |
| بسم الله الرحمن الرحيم
ما القواعد الصحيحة التي يجب اتباعها للمحافظة على صحة العينين وسلامتهما ؟
1- الحفاظ على صحة العين من خلال الخضوع لفحص بصري بإنتظام.
2- الحفاظ على صحة العين من خلال معالجة الحالات الصحية المزمنة التي تعاني منها كالسكري وإرتفاع ضغط الدم.
3- تعرف على الأعراض:-
راجع الطبيب إذا عانيت من:
أ- الفقدان المفاجيء للبصر في إحدى العينين.
ب- الإظلام.
ت- الضبابية المفاجئة في الرؤية.
ث- رؤية وضمات من الضوء.
ج - رؤية أقواس قزح حول الأضواء.
فهذه الحالات تشير إلى مشاكل خطيرة كالماء الأسود الحاد أو السكتة الدماغية.
4- الحفاظ على صحة العين بحماية عينينك من ضرر الشمس، وإبتع في سبيل ذلك نظارات شمسية من النوع الذي يحجز الأشعة فوق البنفسجية.
5- الحفاظ على صحة العين بتناول أطعمة تحتوي على الفيتامين "أ" وبيتا كاروتين، كالجزر والبطاطا الحلوة والشمام.
6- حسّن بصرك بواسطة النظارات المناسبة.
7-الحفاظ على صحة العين بإستعمال إضاءة جيدة.
8- إن كنت تعاني من ضعف البصر، فإستعن بوسائل تحسين البصر كالمكبرات والكتب الكبيرة الأحرف.
| |
|
~*صدى الصمت*~
عضـو ماسي
دولتي : 
اوسمة : 
عدد المساهمات : 835
نقاط : 24389
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 21/06/2011
العمر : 32
الموقع : غــــــــــــــــــزة المــــــــــحاصرة
| | موضوع: رد: 6 قواعد يجب اتباعها الأحد 3 يونيو 2012 - 13:12 | |
| بارك الله فيك
فى انتظار زيد من الإبداع | |
|
أنانوني وليلى نورعيوني
عضـو محترف
دولتي :
اوسمة : 
عدد المساهمات : 568
نقاط : 22831
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 12/03/2012
الموقع : في قلبي حبيببي زوجي صالح
| | موضوع: رد: 6 قواعد يجب اتباعها الإثنين 4 يونيو 2012 - 1:13 | |
|
[b]شكرا لك معلومة روعة b]
يسلمووووووووو
| |
|
انس الحياة
عضـو نشيـط
دولتي :
اوسمة :
عدد المساهمات : 226
نقاط : 22364
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 24/03/2012
العمر : 30
الموقع : في الجنـــــــــــــــة و اياكم ان شاء الله
| | موضوع: رد: 6 قواعد يجب اتباعها الإثنين 4 يونيو 2012 - 1:31 | |
|
الله يعطيكي العافية حبيبتي على الموضوع الرائع
يسلمووووووو
| |
|
اميرة انمي
عضو لامــع
دولتي :
اوسمة :
عدد المساهمات : 366
نقاط : 22241
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/05/2012
العمر : 25
الموقع : الجزائر بلادددددددددددددددددددددددي
| | موضوع: رد: 6 قواعد يجب اتباعها الثلاثاء 5 يونيو 2012 - 10:25 | |
| تسلموا نورتوا صفحاتي  | |
|
مٌفٍـآهٌيُمٍ ـآلْخٍجٌلْ
المراقبة العامة
دولتي : 
اوسمة : 
عدد المساهمات : 14362
نقاط : 35970
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 29/08/2012
العمر : 27
الموقع : بغـدآآآد
| | موضوع: رد: 6 قواعد يجب اتباعها السبت 29 سبتمبر 2012 - 6:59 | |
| شكرااااااااااااااااااا الك | |
|
